¿Qué es mindfulness?

Nuestro actual ritmo de vida nos lleva a querer hacer demasiadas cosas al mismo tiempo y muchas veces las hacemos de forma automática, sin llegar a pensar qué estamos haciendo realmente. Numerosos estudios destacan la necesidad de recuperar de forma consciente la atención al momento presente, lo que se conoce como mindfulness o atención plena.

Más información sobre mindfulness: https://gaztambide17.com/mindfulness/

Comienzo del Taller 1 de marzo: https://gaztambide17.com/actividades/grupo-semanal-de-introduccion-al-mindfulness/