¿Qué es mindfulness?
Nuestro actual ritmo de vida nos lleva a querer hacer demasiadas cosas al mismo tiempo y muchas veces las hacemos de forma automática, sin llegar a pensar qué estamos haciendo realmente. Numerosos estudios destacan la necesidad de recuperar de forma consciente la atención al momento presente, lo que se conoce como mindfulness o atención plena.
Más información sobre mindfulness: https://gaztambide17.com/mindfulness/
Comienzo del Taller 1 de marzo: https://gaztambide17.com/actividades/grupo-semanal-de-introduccion-al-mindfulness/