Psiconutrición: en septiembre comienza un nuevo grupo de acompañamiento para personas que quieran mejorar su estilo de vida

Con el objetivo de facilitar las herramientas necesarias para las personas que quieran resolver desajustes en la alimentación y tener hábitos de vida más saludables, Mamen Bueno, psicoterapeuta humanista integradora y Mariana Álvarez, dietista-nutricionista, coordinarán a partir del lunes 13 de septiembre el nuevo grupo de psiconutrición Aunando fuerzas saludables que organiza el Centro Terapéutico Gaztambide17.

A lo largo de once sesiones, que se desarrollarán en formato online cada 15 días, las especialistas profundizarán sobre temas como el crítico interno, dinámicas para trabajar la imagen corporal, los mensajes que le damos a nuestro cuerpo y la cultura de la dieta.

“Es fundamental hacer un trabajo a medio y largo plazo. Avanzar poco a poco, con mimo. No hay que ir siempre rápido. Con este grupo pretendemos crear un lugar seguro en el que podamos ir tratando diferentes temas, desde la cultura de la dieta que ya llevamos incorporada, la gordofobia o los diferentes tipos de hambre, esa parte que está fuera de lo meramente nutricional”, precisa nuestra compañera Mamen.

¿Qué es la psiconutrición?

La alimentación y las emociones se relacionan de una forma compleja y por eso es importante aprender a relacionarnos con la comida de forma adecuada. La psiconutrición, es el abordaje conjunto de dos profesionales de la salud, como son la dietista-nutricionista y la psicoterapeuta.

Gracias a la psiconutrición podemos trabajar los hábitos saludables y la alimentación de una forma más profunda para poder incluir las variables psicológicas que limitan a una persona a realizar un cambio en su vida.

¿Qué temas se abordan en el grupo de psiconutrición?

Desde el punto de vista psicológico, estos son algunos de los temas que se desarrollan:

1.     Alimentación intuitiva como meta, no como parte del proceso;
2.     Pautas y mandatos familiares;
3.     Asertividad (aprender a decir que no);
4.     El papel de las emociones en la alimentación;
5.     Manejo de la culpa y la frustración.

Desde la visión de la nutrición:

1.     Introducción a la alimentación saludable: el plato de Harvard;
2.     Real fooding (pros y contras);
3.     ¿Qué es y que no es comer sano?
4.     Diferencia entre peso ideal y peso saludable (IMC)
5.     Dietas milagro.

¿Cómo funciona Aunando fuerzas saludables?

Debido al trato individualizado que queremos dar, y las limitaciones por la Covid-19, las plazas son limitadas y en formato online.

El programa incluye once sesiones grupales que se realizarán un lunes por medio de 18h a 20h. La tarifa es de 375 € el programa por persona con descuento especial a los pacientes activos de Gaztambide 325 euros.

Si tienes dudas sobre cualquier aspecto y cómo podríamos ayudarte, puedes escribirnos a info@gaztambide17.com sin ningún compromiso e informarte más a fondo antes de tomar la decisión.

¡Te esperamos!