El autocuidado se da en un entorno relacional

Tanto en el Día Mundial de la Soltería como en el de San Valentín, queremos resaltar la importancia del autocuidado y cómo llevarlo a cabo dentro de nuestro entorno de relaciones, sea cual sea nuestro estado respecto a tener o no pareja.

• El autocuidado se da en un entorno relacional: nadie es una isla y ninguna pareja lo es tampoco.
• Para cuidarnos necesitamos el apoyo de otras persnas con frecuencia, y necesitamos dar y recibir para estar bien como seres humanos.
• Desde el contacto con nosotras mismas, identificamos qué nos hace bien, y qué no, qué necesitamos, y luego lo llevamos a nuestro entorno para ver cómo satisfacerlo y cómo está el encuentro recíproco con las necesidades de otros, de forma corresponsable
• Estar soltero no significa estar solo, y estar en pareja no significa estar acompañado. En ambas situaciones tenemos necesidades relacionales que identificar y satisfacer.
• A veces el equilibrio relacional es difícil, y la terapia es una opción para entendernos y ayudarnos en el camino del cuidado mutuo.

(Foto: Moritz Knoringer)