Grupo de psiconutrición online: inicio marzo de 2022

Grupo de psiconutrición online: inicio marzo de 2022
Fecha

21/03/2022 - 20/06/2022

Horarios

de 18:00 a 20:00

Impartido por

Mariana Álvarez

Precio

375 euros

Un programa cuidado con mimo y esmero, con pocas plazas para facilitar el seguimiento individual y grupal.

Mariana Álvarez, dietista-nutricionista y Noemí García Díaz, psicóloga y psicoterapeuta, coordinan el nuevo grupo de psiconutrición Aunando fuerzas saludables que organiza el Centro Terapéutico Gaztambide17.

Con el objetivo de facilitar las herramientas necesarias para las personas que quieran resolver desajustes en la alimentación y tener hábitos de vida más saludables, nuestras especialistas guían cada lunes un encuentro online en el que profundizan sobre temas como el crítico interno, dinámicas para trabajar la imagen corporal, los mensajes que le damos a nuestro cuerpo y la cultura de la dieta.

La alimentación y las emociones se relacionan de una forma compleja y por eso es importante aprender a relacionarnos con la comida de forma adecuada. La psiconutrición, es el abordaje conjunto de dos profesionales de la salud, como son la dietista-nutricionista y la psicoterapeuta.

Gracias a la psiconutrición podemos trabajar los hábitos saludables y la alimentación de una forma más profunda para poder incluir las variables psicológicas que limitan a una persona a realizar un cambio en su vida.

 

¿Qué temas se abordan en el grupo de psiconutrición?

Desde el punto de vista psicológico, estos son algunos de los temas que se desarrollan:

  1. Alimentación intuitiva como meta, no como parte del proceso;
  2. Pautas y mandatos familiares;
  3. Asertividad (aprender a decir que no);
  4. El papel de las emociones en la alimentación;
  5. Manejo de la culpa y la frustración.

 

Desde la visión de la nutrición:

  1. Introducción a la alimentación saludable: el plato de Harvard;
  2. Real fooding (pros y contras);
  3. ¿Qué es y que no es comer sano?
  4. Diferencia entre peso ideal y peso saludable (IMC)
  5. Dietas milagro.

 

¿Cuándo comienza el grupo de psiconutrición?

Debido al trato individualizado que queremos dar, las plazas son limitadas y en formato online.

Nos reuniremos cada quince días: los lunes de 18h a 20h durante ocho sesiones, desde el 21 de marzo hasta el 20 de junio.

El precio es de 375 euros el programa por persona con un descuento especial a los pacientes activos de Gaztambide17: 325 euros

Si tienes dudas sobre cualquier aspecto y cómo podríamos ayudarte, puedes escribirnos a info@gaztambide17.com sin ningún compromiso e informarte más a fondo antes de tomar la decisión.

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