Taller de «Escritura Terapéutica». Online

¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura terapéutica es una técnica de auto conocimiento y expresión. Es un recurso que puedes aprender y que moldea tu forma de ser y tus necesidades personales.

Lo que buscamos con la escritura terapéutica es una sanación a través de la espontaneidad que procura el ejercicio de escribir.

Escribir de manera terapéutica es un ejercicio para profundizar en tu identidad personal y conocer, descubrir y/o contactar con aspectos de ti que buscan ser acogidos en tu interior.

¿Cuáles son los objetivos de esta actividad terapéutica?

Fase 1 Explorar ⇒ tus pensamientos, tus emociones, tus creencias, tus comportamientos, tus propósitos…

Fase 2 Descubrir y Conocer ⇒ tu forma de ser, tu manera de relacionarte, tus conflictos, tus necesidades, tus metas…

Fase 3 Integrar ⇒ la riqueza que aporta el grupo, herramientas personalizadas para tu día a día, el autoconocimiento que iras adquiriendo.

¿Cuales son los beneficios de la escritura terapéutica?

• Conocerte mejor
• Entender mejor lo que sientes
• Ayuda a ordenar tus pensamientos
• Canalizar tus emociones de manera saludable
• Mirar los conflictos y problemas no resueltos con diferentes perspectivas.
• Dotar de significado experiencias de nuestro día a día.

Es una actividad libre de juicio, no es una actividad para aprender a escribir bien, de forma correcta. Por eso  se trabaja bajo un marco terapéutico de respeto, empatía y cercanía emocional.  No es obligatorio compartir lo que escribes.

Es una actividad para descubrir, sentir y estar en contacto contigo.

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