Taller de «Escritura Terapéutica». Online

Taller de "Escritura Terapéutica". Online
Fecha

12/05/2020

Horarios

de 18:00 a 19:30

Impartido por

Luc García-Atance Villagonga

Precio

Clientes del centro 5€ / Público en general 20€

Cartel taller escritura terapeutica

¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura terapéutica es una técnica de auto conocimiento y expresión. Es un recurso que puedes aprender y que moldea tu forma de ser y tus necesidades personales.

Lo que buscamos con la escritura terapéutica es una sanación a través de la espontaneidad que procura el ejercicio de escribir.

Escribir de manera terapéutica es un ejercicio para profundizar en tu identidad personal y conocer, descubrir y/o contactar con aspectos de ti que buscan ser acogidos en tu interior.

¿Cuáles son los objetivos de esta actividad terapéutica?

La metodología ha sido creada por Lucrecia García-Atance, como el resultado de diversos ejercicios que serán propuestas para que vayas probando e integrando. De tal forma que escribir sea una herramienta más para aumentar tu bienestar.
El taller tendrá 3 fases

Fase 1 Explorar ⇒ tus pensamientos, tus emociones, tus creencias, tus comportamientos, tus propósitos…

Fase 2 Descubrir y Conocer ⇒ tu forma de ser, tu manera de relacionarte, tus conflictos, tus necesidades, tus metas…

Fase 3 Integrar ⇒ la riqueza que aporta el grupo, herramientas personalizadas para tu día a día, el autoconocimiento que iras adquiriendo.

¿Cuales son los beneficios de la escritura terapéutica?

  • Conocerte mejor
  • Entender mejor lo que sientes
  • Ayuda a ordenar tus pensamientos
  • Canalizar tus emociones de manera saludable
  • Mirar los conflictos y problemas no resueltos con diferentes perspectivas.
  • Dotar de significado experiencias de nuestro día a día.

Es una actividad libre de juicio, no es una actividad para aprender a escribir bien, de forma correcta. Por eso  se trabaja bajo un marco terapéutico de respeto, empatía y cercanía emocional.  No es obligatorio compartir lo que escribes.

Es una actividad para descubrir, sentir y estar en contacto contigo.

¿Qué necesitas para realizar este taller?
  • Encuentra un lugar tranquilo
  • Trae un cuaderno o varios folios
  • Un bolígrafo

 

Lucrecia García-Atance: Psicóloga colegiada y psicoterapeuta humanista. Trabajo con adultos mayoritariamente en psicoterapia individual y realizo talleres de escritura terapéutica desde hace ya bastantes años, es una herramienta que utilizo con mis pacientes en terapia individual y que a mi me acompaña desde toda la vida. Hago otras cosas también como terapia corporal para incluir nuestra corporeidad en nuestro proceso terapéutico y vida.

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