Taller de «Visualización y Aceptación Corporal» online

Taller de "Visualización y Aceptación Corporal" online
Fecha

13/06/2020

Horarios

de 10:00 a 12:00

Impartido por

Mamen Bueno

Precio

Pacientes del centro 10 € /Público en general 40 €

La imaginación es el principio de la creación. Tú imaginas lo que deseas, pones voluntad en lo que imaginas y por último creas lo que quieres.

George Bernard Shaw

La visualización o imaginación guiada, es un técnica utilizada en psicoterapia para experimentar beneficio psicológico. Consiste en recrear imágenes pasadas, futuras o imaginarias, las cuales normalmente van asociadas con cierta carga emocional. Se suele utilizar para hacer más manejable esa carga emocional, o para integrar nuevas experiencias. Esta técnica implica todos los sentidos: visión, gusto, olfato, audición, y sensaciones kinestésicas de tacto, movimiento, posición…

En este taller propongo poner al servicio de la aceptación corporal esta técnica. Cuando hay mucho rechazo a ciertas partes del cuerpo o hay mucha crítica corporal, acercarnos a nuestra corporalidad en un espacio terapéutico protector y con la ayuda de la imaginación, hace que la carga emocional resulte más manejable potenciando un acercamiento más amable y compasivo al cuerpo.

 

El objetivo es afrontar estados emocionales incómodos que interfieren en la aceptación corporal.

 

Es taller será de carácter práctico. Se realizarán al menos tres ejercicios de visualización. Y tras los mismos se realizará un intercambio de experiencias entre las personas que lo consideren oportuno.

 

Destinatarios:

– Toda persona que quiera mejorar la relación con su corporalidad.

– Profesionales que quieran adquirir mejor dominio de la técnica desde la práctica.

 

Beneficios:

– Incorporar una mirada interna más amable.

– Entender la importancia del diálogo interno que nos proporcionamos en el mantenimiento del malestar corporal.

– Dar herramientas para el cambio de ese diálogo interno.

 

Qué hace falta para el taller:

– Buena conexión a internet.

– Intimidad durante el mismo.

– Ropa cómoda.

– Papel y bolígrafo.

– Un trozo largo de lana, cable flexible, hilo gordo o similar, como de unos 2 metros.

– Ganas de conocerse un poco mejor.

 

Mamen Bueno. Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta. Trabajo con personas adultas. Utilizo la visualización y el mindfulness como un recurso más para ayudar a la persona a integrar el pensamiento,  la emoción y las sensaciones corporales de una manera progresiva y no invasiva, para poder desarrollar nuevos comportamientos.

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