Psiconutrición: nuevo grupo de acompañamiento para personas que quieran mejorar su estilo de vida y resolver posibles desajustes alimentarios

Psiconutrición: nuevo grupo de acompañamiento para personas que quieran mejorar su estilo de vida y resolver posibles desajustes alimentarios
Fecha

03/02/2021

Horarios

de 10:00 a 12:00

Impartido por

Mamen Bueno y Mariana Álvarez

Precio

275 euros mensuales

 

Un programa cuidado con mimo y esmero, con pocas plazas para facilitar el seguimiento individual y grupal.

Mamen Bueno, psicoterapeuta humanista integradora y Mariana Álvarez, dietista-nutricionista, coordinan el nuevo grupo de psiconutrición Aunando fuerzas saludables que organiza el Centro Terapéutico Gaztambide17.

Con el objetivo de facilitar las herramientas necesarias para las personas que quieran resolver desajustes en la alimentación y tener hábitos de vida más saludables, nuestras especialistas guían cada miércoles un encuentro online en el que profundizan sobre temas como el crítico interno, dinámicas para trabajar la imagen corporal, los mensajes que le damos a nuestro cuerpo y la cultura de la dieta.

La alimentación y las emociones se relacionan de una forma compleja y por eso es importante aprender a relacionarnos con la comida de forma adecuada. La psiconutrición, es el abordaje conjunto de dos profesionales de la salud, como son la dietista-nutricionista y la psicoterapeuta.

Gracias a la psiconutrición podemos trabajar los hábitos saludables y la alimentación de una forma más profunda para poder incluir las variables psicológicas que limitan a una persona a realizar un cambio en su vida.

 

¿Qué temas se abordan en el grupo de psiconutrición?

Desde el punto de vista psicológico, estos son algunos de los temas que se desarrollan:

  1. Alimentación intuitiva como meta, no como parte del proceso;
  2. Pautas y mandatos familiares;
  3. Asertividad (aprender a decir que no);
  4. El papel de las emociones en la alimentación;
  5. Manejo de la culpa y la frustración.

 

Desde la visión de la nutrición:

  1. Introducción a la alimentación saludable: el plato de Harvard;
  2. Real fooding (pros y contras);
  3. ¿Qué es y que no es comer sano?
  4. Diferencia entre peso ideal y peso saludable (IMC)
  5. Dietas milagro.

 

¿Cómo funciona Aunando fuerzas saludables?

Debido al trato individualizado que queremos dar, y las limitaciones por la Covid-19, las plazas son limitadas y en formato online.

Nos reunimos cada miércoles de 10h a 12h. El programa incluye dos sesiones grupales y una individual con cada una de las profesionales.

La tarifa mensual es de 275 euros.

Si tienes dudas sobre cualquier aspecto y cómo podríamos ayudarte, puedes escribirnos a info@gaztambide17.com sin ningún compromiso e informarte más a fondo antes de tomar la decisión.

¡Te esperamos!

 

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